“救命 爆皮了”

“俺也是 小腿起皮了”

“我的嘴也干的要命”

“我手上的倒刺都能插秧了啊啊啊啊”

......

为什么一到换季大家都变得如此“燥”动了呢？

· 世界难题——皮肤为什么会干燥

（抢答时间~）

小杭青

在换季的时候，温度转变比较快，这个时候如果皮肤敏感，就很容易出现干燥甚至过敏的情况。

Q:什么才是敏感肌呢？指皮肤容易因饮食、情绪或所用的护肤用品，导致皮肤表面干燥、发红、起斑点、眼肿、脱皮或生暗疮等。容易受刺激。

确认了自己的肤质，接下来就来追根溯源，

从根本解决皮肤干燥这一大难题吧！

皮肤干燥的成因WHYREASON

外在的环境变化：

刚入春天气冷、空气干，由于气温和空气湿度降低，皮脂腺的分泌功能直线下降。皮脂膜没有皮脂的保护，表皮中的水分流失速度也会加快，就会出现干燥、过敏的皮肤问题。

内在的情绪压力

内因除了遗传、年龄、性别、种族等因素之外，工作压力大、报复性熬夜等都跟皮肤神经息息相关。

皮肤屏障受损

皮肤屏障包括皮脂膜和角质层。皮脂膜能够产生油分，而角质层里储藏着水分。皮肤屏障是我们的皮肤对抗外界的第一道屏障。

想要维持皮肤处于不干燥的状态，就要保护好皮肤屏障的重要组成部分：皮脂膜，角质层间质和里面的天然保湿因子，这也是皮肤保湿的三大防线。

面对这些艰难险阻

“敏感的撒哈拉”该怎么做

才能严守皮肤保湿的三大防线呢

快往下看吧！

01

拒绝作死

×长期熬夜经常的熬夜会导致皮肤水油失衡，更加干燥。

×不喝水水是其他任何饮品不可替代的，不及时补充水分会让皮肤更加干燥。

×频繁去角质过度频繁去角质会让我们的皮肤变得过于轻薄，削弱了肌肤天然保护膜的能力，让肌肤更易被刺激，从而引起皮肤过敏、干燥。

×不做防晒阳光中的紫外线是皮肤的最大杀手，过强的紫外线会导致皮肤变红、爆皮。

×跟风购入网红产品爆火的网红护肤品被知名网红多次推荐和吹捧，功效介绍全靠一张嘴，很多人被这天花乱坠的广告打动后，火速下单后只得到了爆皮烂脸的结果。

02

正确工作

☑️适当做面膜

这时候做面膜效果立竿见影，能让皮肤快速喝饱水而处于保湿的状态，不过要知道面膜次数不要过于频繁，皮肤营养过剩会导致脂肪粒发生。

☑️多喝水

每天喝足够8杯水让细胞组织有水分的滋润而不容易发生问题，特别是皮肤。不过也需适度，喝太多的水可能导致皮肤水肿。

☑️多吃水果蔬菜

多吃一些水果蔬菜如草莓，梨子。不仅能够帮助身体补充足够的维生素，还能够帮助补充水分。

☑️使用保湿面霜

在干燥的冬春交界时，水和乳液已经是最基础的面部护理，还应辅以一些保湿面霜能高效锁水，在短时间内让皮肤喝足够水而不会干燥。

03

身体乳的选择

挑选原则：

01保湿可以选封闭性强的，比如含有矿物油、矿脂、羊毛脂的身体乳，或者是油包水体系的身体乳。

【多选题】具有滋润作用的身体乳常含有以下提取物：

A.乳果木油

B.杏仁油

C.椰子油

D.葡萄籽油

答案：A B C D02美白女孩子总想在冬天暗搓搓的变白，方便夏天穿小裙子好看～而美白类型的身体乳中，多会添加烟酰胺、传明酸、態果苷这样的成分，它们可以阻断、减少黑色素的生成和沉积，加快黑色素代谢，从而达到焕白皮肤的效果。

03控油毕竟是乳液质地的，稍有不慎就容易涂成“大油田”。像背部这种爱出油，长痘的区域，可以选择含有水杨酸的身体乳，帮助清洁油脂。

04鸡皮肤“鸡皮肤”其实是毛周角化的表现。干性皮肤可以挑选含有果酸、尿素成分的身体乳，在光滑皮肤的同时也不会过干；油性皮肤则可以选择含有水杨酸的身体乳。这类成分都具有疏松角质、促进皮肤的新陈代谢效果。

05敏感肌适用敏感肌既可以使用含神经酰胺、透明质酸的身体乳，加强皮肤屏障，还可以选择带有“抗炎剂”成分的身体乳来舒缓、修护皮肤，比较有代表性的就是尿囊素、泛醇等成分。

06防皲裂杭州今年的春风呼呼作响，皮肤长期暴露在冷风中会发生皲裂，身体乳可以起到防皲裂的作用。如果皮肤已经开裂，那说明干燥非常严重了。在这种情况下，最有效的是直接涂抹纯凡士林，隔绝伤口与空气的接触，方能尽快愈合。如果使用一段时间后，皲裂依然没有改善，建议就医，可能是真菌感染。

（本段数据来源于：知网[1]邱书辉.选好身体乳，轻松养出牛奶肌[J].37°女人,2020(08):65.）

远离皮肤干燥过敏停用化妆品让皮肤换季的时候有个缓冲，要选择具有消炎、镇静作用的皮肤专用保养品，在用清水洗脸之后使用。如果有持续发红的现象，就要去医院进行脱敏治疗，也可将棉花或纱布充分沾湿注射用的生理盐水后，敷在脸上敏感的部位，一般而言，几天以后，红肿现象便会消除。

强化肌肤抵抗力有花粉过敏史的朋友最好不选大风天儿出门；外出时携带脱敏药物。日常要注意睡眠充足、饮食充足均衡、情绪和谐、远离污染环境及过敏原、减少皮肤的刺激等。

饮食均衡多吃新鲜的水果、蔬菜，饮食要均衡，最好是含丰富维他命C的水果蔬菜，以及含维他命B的食物，饮用大量清水。

虽然换季时的注意事项有很多

但是为了远离干燥过敏

还是要不辞辛苦

好好保护皮肤哦

图文/部分来源于网络