在我国古老的导引术中，八段锦是流传最广，对导引术发展影响最大的一种。何为八段锦，如何进行练习？5月9日上午，护理学院第十期沙龙，朱修文老师与我院教师分享了气功八段锦的相关知识。

朱老师首先介绍了八段锦的起源。八段锦是以肢体运动为主要特点的导引术,它通过肢体运动强壮筋骨，调理脏腑，疏通经络，调和气血，从而达到强身健体的目的。八段锦之名最早出现在我国南宋时期，经过明清时期的广泛传播，传统八段锦的动作被固定下来。北京体育大学对八段锦进行了重新研究与整理，将之定名为健身气功·八段锦。接着，朱老师详细分解了八段锦的动作。包括起势、第一式两手托天理三焦、第二式左右开弓似射雕、第三式调离脾胃需单举、第四式五劳七伤往后瞧、第五式摇头摆尾去心火、第六式两手攀足固肾腰、第七式攒拳怒目增气力、第八式背后七颠百病消以及收势的相关要点和功效。最后，朱老师简单介绍了八段锦的功法特点，并播放了相关练习视频，指导我院教师进行现场练习。

八段锦，是中国民间广泛流传的具有保健作用的导引养生功法。它只有八节动作，简便易学，动作舒展，且每节都和人体内脏相关联，加上健身效果明显，因此历来深受人们的喜爱。我院沙龙主题内容丰富，老师们在课余时间不仅放松了心情，享受了各种文化熏陶，也有利于我院文化品牌建设。