中医是我国传统医学，历史悠久，内涵丰富。大力传播中医药知识和易于掌握的养生保健技术方法，加强中医药非物质文化遗产的保护和传承运用，是“健康中国2030”和“健康浙江2030”规划纲要的重要任务之一。发展中医养生保健治未病服务，是推进健康中国建设、提升中华民族健康素质、国民健康长寿的一项重要举措。

       为进一步推进“健康中国2030”和“健康浙江2030”规划纲要的宣传工作， 郭晶老师在护理学院第四期学习﹒文化﹒生活沙龙上与大家一起分享了艾灸里的养生经。

       灸法是常用中医传统技术之一。郭晶老师首先解释了何谓灸法：是指用借灸或热力以及药物的作用，对腧穴或者病变部位烧灼、温熨，达到防治疾病目的的一种外治方法。接着，郭老师详细介绍了各种灸法以及操作方法。中医强调“三分治，七分养”，坚持“防重于冶”的原则，灸法不但可以温经散寒、消淤散结，更重要的是养生保健作用。因此，常灸一些穴位如，足三里、关元、命门、中脘、三阴交、涌泉等，可起到防病保健等作用。最后，郭老师还亲自施灸，现场指导，让在座老师们感受了姜灸的妙用。

       在临床护理实践中，中医强调人是一个以脏腑、经络、气血为内在联系的有机整体，强调人体与自然界与社会的关系，进行辩证施护。因此，顺应自然、社会发展变化规律，掌握一些中医传统技术，可促进自身健康，达到养生保健作用。